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【西安专业治焦虑症】老年人冬季心情差?可能是老年焦虑症!

  老年人冬季心情差?可能患有老年焦虑症!如今,老年焦虑症已成为老年人健康的一大杀手。尤其是冬季,日照时间短、天气差对老年人的心理产生了负面影响,老年焦虑症进入了高发期。

  老年焦虑症患者可表现失眠、心神不宁、爱发脾气等症状,常常不被人们所重视。那么,冬季如何预防老年焦虑症呢?

老年人冬季心情差?可能是老年焦虑症!

  1、适当的户外活动。冬季天气晴朗的时候,可以适当到户外进行运动和活动,如散步、太极、下棋等,或找家人和亲朋好友聊天晒太阳等。

  2、 看一些积极有意的书或电视。老年人在平时可多和年轻人交流,多看一些乐观的、积极向上的电视节目,保持心情愉悦。

  3、积极治疗疾病。大多数患上老年焦虑症的人可能是因为患有其他的身体疾病,所引发起焦虑症,当把这些疾病治好后,老年焦虑症的情况也会随之改善;老年人要学会调整心态,积极乐观地面对老年生活,还要学会自我调节,在情绪低落时做一些自己感兴趣的事,如写回忆录、听音乐等。

  4、生活方式健康。健康的生活方式也有助于防治老年焦虑症,如充足睡眠、坚持锻炼等。另外,家中的光线一定要亮,如果房屋的采光条件不好,即使在白天也要把电灯打开。

  【西安脑康心理康复医院】温馨提示:预防老年焦虑症的方法有很多,不管是心理层面的还是身体层面的方法,都可以达到一定的防治效果,值得注意的是,一旦发现老年人有消极厌世等严重表现,就要及时到专科医院诊疗。

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