得了焦虑症,如何尽快恢复健康?焦虑症,是一件让人极度痛苦的事情,不但会让人的心慌紧张,心神不宁,而且时间久了对身体也不好。那么怎样才能走出焦虑症呢?有没有什么好的建议呢?一起来看看西安脑康心理康复医院医生的讲解。
对焦虑症患者的建议:
1.饮食治疗:患者饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者来说,一定要养成良好的生活习惯,不要防暴饮暴食远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主,进食后不要马上休息。
2.适量运动:对患者建议在规律治疗的同时可以适当运动改善症状。运动能激发愉悦情绪,现代医学认为运动疗法是治疗焦虑和抑郁等心理疾病的有效方法。
运动者在运动中、运动后,情绪放松,心情愉悦,在运动中结交不同朋友,是获取信心、增加自信的重要方法,能減轻压抑、焦虑和抑郁情绪。
西安脑康心理康复医院医生指出,焦虑症严重影响我们的日常生活和身体健康。因此,我们必须重视这种疾病,及时去医院就诊,对症治疗,早日就医早日康复。
陕西治疗焦虑症去哪家医院好?
西安脑康心理康复医院,诊疗范围包含:失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病,为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务,如果你有什么问题可以随时来医院咨询。
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