焦虑戏剧化，身体来帮忙！你的心理焦虑并不像你想的那么简单

　　你的焦虑是真的还是假装的?

　　. 公司里的同事都觉得郭阳怪怪的。平日里，郭阳总是表现出高度的焦虑。

　　. 比如，在部门开会轮流汇报的时候，轮到郭阳之前，他总是紧张得一边不停喝水，一边擦额头冒出的汗;领导让他准备到下属公司进行一场演讲，他也是紧张得彻夜未眠，第二天还发现自己发起了低烧……

　　. 一开始，同事们都很替郭阳着急，热心地为他出谋划策。可是，无论是部门会议，公司演讲，甚至是年会上的登台表演，郭阳每次都以出色的表现，获得了领导的赞赏。

　　. 久而久之，同事们发现其实郭阳能力很强，表现很出色，于是都对他敬而远之，他们认为郭阳是想看别人的笑话，明明很厉害，却装得好像什么都不会。

　　. 郭阳的焦虑虽然带给他不好的身体反应，也让同事误会和远离了他，但是，他的焦虑也让他处于高度紧张的状态，反而发挥的很好，这样的焦虑，是真的，也是有用的。

　　每个人都会焦虑，只是程度不同

　　. 其实，每个人都会有焦虑，只不过每个人的焦虑水平不一样。而且，我们自我感觉到的焦虑水平，并非和我们真实的焦虑水平完全一致。

　　. 有些人会过高表现自己的焦虑，有些人则过低表现自己的焦虑。不管是过高表现自己的焦虑障碍，还是刻意压抑自己的焦虑表现，都不是很好的处理方式。

　　. 郭阳就是典型的夸大言辞的焦虑者，这一类人总觉得周围存在一些自己不能把握的事，感觉自己不如别人，他们倾向于夸大自己的焦虑症状，表现出无能为力的“歇斯底里”，而实际情况往往比他们以为的更好。

　　适度的焦虑是心理的常态

　　. 焦虑不管大小，每个人都有。因为时间焦虑，因为年龄焦虑，因为金钱焦虑，因为婚姻，因为孩子，因为工作，因为各种各样的事情焦虑。这样的焦虑组成心理压力，稍不注意就会导致焦虑障碍，形成心理疾病。

　　. 只有适度的焦虑，面对它，消化它，才是正确面对焦虑的方式。过分夸大和压抑内心的焦虑，都是不健康的心理状态。

　　焦虑障碍影响你的身心健康

　　. 适度的焦虑水平容易让你表现出最佳的状态，然而过大的焦虑量很可能发展成为焦虑障碍，影响你的健康。

　　. 焦虑障碍是心理疾病，甚至会导致植物神经功能紊乱，出现心慌，心悸，出汗，全身震颤，腹泻，呕吐，濒死感。严重影响生活工作和学习。

　　. 焦虑本身没有问题，但是不当的应对焦虑，过分焦虑，就会导致焦虑障碍，引发各种身心疾病问题。

　　. 最开始分享的案例里面，郭阳属于焦虑导致的躯体化反应，躯体化反应过后会缓解，显得很戏剧化，外人看似不解，焦虑的本人确实会有很大的困扰。

　　. 适度焦虑没有坏处，但是重度焦虑，需要治疗。