重阳节丨勿忘关爱老人心理健康

　　“岁岁重阳，今又重阳”，在这秋光明媚、瓜果飘香的美好时节，我们再次迎来了中华民族的传统节日——九九重阳节，这是一个感恩长辈、孝亲敬老的节日。在此，西安脑康心理康复医院全体人员祝福长辈们身心健康，寿登期颐!

　　重阳节已有两千多年的历史，最早可以追溯到春秋战国时期，当时重阳已受到人们重视，但只是在帝宫中进行的活动。

　　汉代，过重阳节的习俗渐渐流行。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋害后，其身前一位侍女贾氏被逐出宫，嫁与贫民为妻。贾氏便把重阳的活动带到了民间。

　　贾氏对人说：在皇宫中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒，以求长寿。从此重阳的风俗便在民间传开了。

　　关爱老人心理健康

　　很多人知道农历九月初九是重阳节，但是知道这一天是老人节的却少之又少，更不要提在当天登高望远之余关心一下父母，给父母或家中老人一声温暖的问候。操劳了一生的父母在晚年应当有一个幸福安康的晚年，对于他们来讲，幸福安康的晚年除了物质方面，在精神方面的关爱也相当重要。那如何关爱老人的心理健康呢?

　　引导老人安排规律的生活、作息时间，根据自己的兴趣、爱好、身体状况选择性地进行运动。包括慢跑、太极拳等体力运动和下棋、打牌等脑力运动，既能增强体质，还能延缓大脑功能的衰退。

　　保持与外界环境的接触，通过不同方式与自然、社会、人融合接触，丰富自己的精神生活，多培养一些老人的兴趣爱好，使其生活丰富多彩。引导克服消极的不良情绪，改善社会心理状况。

　　鼓励老人多读书、看报，积极参与各种科学健康的文化活动，提高文化素养，增长见识、开阔眼界，可促进良好的心理建设，推迟老化，并保持身体健康。不间断学习可以避免心理上出现空虚和无聊，且能激发老年人的上进心和好奇心，老年人对感兴趣的事情进行学习和交流，在学习的同时可以延缓衰老，特别是心理衰老。做到“老有所为、老有所学、老有所乐”。

　　鼓励老人积极参加体育活动和社区活动，若参加集体形式、较高强度、丰富多彩的体育锻炼，能更好地改善老年人的心理健康水平。广泛发展兴趣，积极参加社区的文娱活动，提高生活乐趣，结识更多的朋友，将自己的内心敞开，多与他人交流，扩大情感支持网络。