情绪易低落、消沉、疑神疑鬼？小心神经衰弱找上门

　　在现实生活中，可能很多人都听说过神经衰弱这一疾病。但是对于这一疾病的一些具体情况，大家所具有的了解往往还是比较少的。下面就一起来了解一下，神经衰弱究竟是一种怎样的疾病。

　　为什么会得神经衰弱

　　神经衰弱属于一种精神症状。目前科学家认为最直接的病因就是精神因素，凡是能引起人精神和内心长期持续紧张、矛盾的因素，使神经活动过度强烈而持久，最后造成神经系统无法承受，都会致病。

　　比如一只猫白天睡觉晚上活动，但若你白天骚扰它睡觉强迫其活动，疲劳的时候得不到休息而且大脑还持续紧张兴奋，持续一段时间后猫无论白天黑夜终日都浑浑噩噩提不起精神，并且对光和声音极度敏感，造成神经衰弱。

　　研究发现，很多患者在患病前都有这些性格特征：敏感、多疑、自卑、内向、缺乏自信心、主观、急躁、好胜心强等，这让他们遇到事情时不能及时开解放下，从而造成神经衰弱。

　　神经衰弱的症状表现

　　神经衰弱如果得不到及时的治愈，给机体带去的危害还是不小的。因而，在平时的生活中，要自觉掌握神经衰弱的症状，以确保神经衰弱疾病能够得到及时的治疗。

　　1、衰弱症状

　　这是本病常有的基本症状，患者经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡，特别是工作稍久，即使注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感，很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

　　2、兴奋症状

　　患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多，患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住，这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼，有的患者还对声光敏感。

　　3、情绪症状

　　主要表现为容易烦恼和容易激惹，烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决，另一方面则自制力减弱，遇事容易激动，或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔，或易于伤感，落泪，约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。

　　4、紧张性疼痛

　　常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见，患者感到头重，头胀，头部紧压感，或颈项僵硬，有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　5、睡眠障碍

　　最常见的是入睡困难，辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡，其次是诉述多梦，易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡，还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦，或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱，有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感，这类患者为失眠而担心，苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。

　　神经衰弱该如何治疗

　　1、身体检查

　　神经衰弱可能会由器质性疾病引起，应该先进行检查排除这些情况出现，以免误诊。另外，精神分裂症、抑郁症、慢性疲劳综合症等精神疾病容易与神经衰弱相混淆，应该做详细检查，以免误诊，延误病情后果很糟糕。

　　2、专业治疗

　　关于神经衰弱的治疗，有药物疗法、心理疗法、物理疗法，寻求专业人士的帮助，会为你推荐合适的疗法。

　　3、自我改善

　　户外活动

　　性格与神经衰弱的关系不小，但许多秉性与生俱来，难以改变，再者如敏感、内向，并不能说它是不好的性格，但是通过多与外界接触、旅游，能放松一个人的心情，开阔眼界，改观对事物的看法，能很好地缓解患者的紧张情绪，释放压力，改善悲观消极的心态。

　　坚持锻炼

　　坚持锻炼身体也能改善神经衰弱的症状，加速新陈代谢，促进血液循环，增加氧气和组织细胞的接触面积，提高免疫力，改善睡眠质量。

　　图片注意饮食

　　神经衰弱和体内缺乏某些营养物质也有关系。可以多吃鱼肝油、维生素B族等物质，这些都有助于缓解失眠、神经过度紧张敏感的症状。

　　神经衰弱较难治疗，病情绵长持续，严重影响到患者的日常生活和工作，作为患者的家人和朋友，应该做到理解并开导，互相沟通，尽量保持生活作息的统一。