抑郁咨询 长假后不想上班怎么办

        如今，许多年轻人忙于工作，所以当他们享受一定的假期时，他们会被假期的过度舒适所吸引，导致不想工作的想法。所以我可以用我的七种方法来处理这种现象。

首先，先，人们通常没有时间在工作期间享受生活，所以他们会在假期里享受生活。假期结束时，他们口袋里的钱可能少了一半以上。在这个时候，只要他们有不想工作的想法，他们就可以计算自己的资金，这将给你工作的动力。

第二，就是调节自己的肠胃。假期里，人难免会有不规律的时候，三餐总是凑不齐。所以假期快结束的时候，要改善肠胃，清理肠胃。健康简单的方法就是饮食，多吃降火排毒的蔬菜水果。

第三，要有足够的睡眠时间。上班时，为了第二天应付工作，上班族必须早睡早起，但放假时会有晚起晚睡的心理，这对人们第二天的精神状态影响很大。因此，他们应该每天10点睡觉。如果很难入睡，他们可以听一些放松的音乐，或者喝一杯蜂蜜水或热牛奶。

四、就是做一定量运动。假期里，人们可能会整天坐着，但事实上，人们每天的步数是7000。因此，为了你的健康，你应该坚持每天做一些慢跑或球类运动，这也可以提神醒目。

五、做好自己的心理咨询。不断告诉自己工作是为了变得更好，为了再次享受这样的舒适，避免陷入困境焦虑易怒，因为一旦陷入焦虑和无聊，就没有办法面对更好的工作状态，在工作中也很容易犯错误。

六、还有就是放松身心。在工作了一天之后肯定会身心疲惫，这是就应该做一点自己喜欢做的事情，可以听听音乐，看看电影等等，让自己的生活更加丰富，也可以得到一定的满足感，让自己对未来充满了希望和期待，同时可以选择和自己的好朋友通话聊天，来慰藉自己的心灵。

七、加快调整自己的状态。开始工作前几天，尽快调整生物钟，不要让自己错过假期生活或参加一些聚会，这样你就不能在很大程度上投入工作。

所以感觉不想上班的朋友可以尝试以上七种方法，非常有效。