引发失眠的原因有哪些，西安脑康看失眠好不好

    失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的症状。可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠）。失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症状。失眠可能会增加车祸意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。失眠可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上。

    失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响，不过也可能无关。也有实验数据显示，电子设备萤幕发出的蓝光，也可能导致失眠的症状。会导致失眠的症状有心理压力、慢性疼痛、心脏衰竭、甲状腺功能亢进症、胃灼热、不宁腿综合征、更年期，也有可能是因为咖啡因、尼古丁及酒精的影响，其他风险因子有轮班工作制及睡眠呼吸中止症候群。失眠诊断会根据睡眠习惯为基础，也会进行身体检查，以确认是否有其他潜藏造成失眠的病症，也可能会进行睡眠检测来找出失眠的原因。

    一般而言，会以睡眠卫生及生活习惯的调整作为第一线的治疗方式。睡眠卫生包括充足的睡眠时间、白天时晒太阳、安静及昏暗的卧室以及规律的运动，可以再配合认知行为治疗。安眠药可能会有帮助，不过有些受伤、失智症及成瘾的症状和安眠药使用有关。若使用药物治疗，一般不建议使用超过四周到五周。还不清楚替代疗法在治疗失眠的效果及安全性。

    在任何特定时间点，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠症。约6%患有并非其他原因导致的失眠（原发性失眠），并持续一个月以上。比较起来，65岁以上人群更容易患有失眠问题。女性相较男性更易患有失眠问题。在西方世界中，对失眠的记载至少可以追溯到古希腊时期。

    难以入睡。（小孩的失眠表现则为：如果照顾者没有哄小孩睡觉，小孩就会难以入睡）

    睡眠难以维持，经常睡到一半突然醒来或者一旦醒来后就难以再入睡。

    （儿童失眠的表现通常是需要照顾者的介入否则难以重返睡眠。）

    太早起床，而且难以再次入睡。

    除以上之外，还有以下标准：

    失眠已经导致临床上的忧郁、社会功能损害、职业功能损害、教育、学业、行为及其他领域的困难。

    每七天会有至少三天晚上出现失眠的困扰。

    失眠问题已经存在至少三个月。

    即便有睡觉的机会，仍然失眠。

    失眠并非由其他的睡眠疾病引起（例如：发作性嗜睡病、与呼吸相关的睡眠障碍-睡眠呼吸中止症、昼夜节律性睡眠障碍、异睡症等）

    失眠不是因为物质使用所致，比如说：药物或是物质滥用。

    失眠并非由其他心理疾病或疾病所引起的。