“悲秋”警惕抑郁情绪伤身

　　秋季是抑郁症高发季节，昼夜温差加大，气温越来越低，景象越来越萧条之时，更容易高发秋季抑郁症。医生提醒，要提防抑郁症患者因心情不好而轻生，平时应多晒晒太阳，屋内要尽可能光明敞亮，消除抑郁情绪。

　　一个月内，20多人轻生

　　“仅10月份这一个月，送到医院急诊的轻生者有10多人。”西区市一院急诊科陈护士长告诉记者，秋季轻生者明显比其他季节要多。

　　记者在西区市一院急诊病房看到因为轻生被送来医治的病人王夏(化名)。王夏家人告诉记者，小长假期间，王夏就一直情绪不好，谁也没想到她居然轻生了。而上周六晚，在苏北医院急诊抢救室，也收治了一名喝农药的轻生者。“10月份确实有不少轻生者，要比其他季节多一些。10月份喝农药的，大概就有11个人。”医生介绍。

　　西区市一院急诊科医生告诉记者，“轻生者各个年龄段的都有，以中、老年人为主。经救治，多数人成功获救正住院治疗，有几人不幸身亡。”

　　记者从市区几大医院急诊病房了解到，轻生者多是因小事与家人、朋友发生口角，或因为感情纠纷一时冲动所致。“大多数人在获救后情绪逐渐稳定。”

　　情绪低落过久要治疗

　　据西区市一院急诊科医师介绍，一些抑郁症病人的发病与季节变化有着密切关系，随着秋意浓重，精神疾病可能会加重。

　　市五台山医院心理科顾主任告诉记者，医学心理学上没有确定季节和轻生之间存在必然关系，但季节对心理抑郁人群是有一定影响的，比如春秋两季容易引起抑郁加重。“而在患抑郁症患者中，超过60%的有自杀倾向。”顾主任认为，基于这样的关联，不少人觉得春秋季轻生者比其他季节要多。

　　医生提醒，秋季草木逐渐枯黄，光照时间缩短，易让人情绪低落，总感觉疲惫。“即使在普通人群中，也有15%的人存在不同程度的抑郁情绪。而眼下正值深秋，秋季易让人产生轻微的情绪障碍，长久积压加上发生口角等外部影响，易因冲动而轻生。接下来的冬天也是抑郁症的高发时节。”医生特别提醒市民，一旦发现家人朋友情绪低落达到15天以上，就需要特别留意，最好“劝”其求助心理咨询师接受一些心理治疗。记者陈洁文

　　【医生支招】

　　每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。早上10时，下午3时可喝杯茶，休息片刻。此外，登山是治疗秋季抑郁症的良方。