抑郁症明明都好治好了，怎么又复发了呢？

　　“复发”，是广大患者及家属最担心的问题。

　　抑郁症患者及家属更是如此!

　　可明明都治好了，为什么还会复发呢?

　　抑郁症复发原因

　　抑郁症复发很关键的一个因素，往往会出在患者的治疗过程中。

　　在抑郁症的治疗上强调的是规范化治疗，需要按照一定的周期去服药与治疗，而且不同时期服药的剂量都是不同的，依据患者个人本身的身体情况而定。

　　治疗的过程分为急性期治疗、缓解期治疗，以及巩固期的治疗。

　　有的患者在急性期正常服药，这个阶段过了认为自己的病好了，嫌弃吃药麻烦自行停药，这就是加重抑郁症复发频率的关键。

　　抑郁症需身心同治

　　抑郁症患者病情复发除了没有规范的治疗外，还有一个重要的问题是心态。

　　心理上也一定要进行矫正，抛弃掉原来的心理模式，加上科学合理的治疗，抑郁症才能真正地得到治愈。

　　对待事物的看法不再消极，敏感、多疑，有心结的时候很容易就会被解开，抑郁症基本上就不会再复发了。

　　避免抑郁复发的方法

　　1.做好持久战的心理准备

　　重度抑郁症患者在治疗过程中，有时会是进步的，有时会是反复的。

　　到痊愈的阶段更是一个慢慢的过程，即便症状有所好转，看似抑郁症已经好了，但仍然要坚持服药。

　　因为我们所认为的好转，并不是疾病的痊愈，需要做好有持久战的心理准备。

　　2.生活方式要改善

　　心理疾病的产生，与个人的性格行为模式有着不可分割的联系。

　　即便患者的病症有所好转，但如果还是按照原来的思维模式去生活和处理问题。当压力再次出现时，身体还是会出现同样的反应。

　　所以，生活中有压力固然是常态，调整心态，换一种生活方式就会发现原来的困难还有其他方法可以解决。

　　3.找到自己痛苦的原因

　　生活中会有各种各样的事情需要我们去面对，每个人都是普通的，每个人也都不是完美的。

　　不要给自己太多的心理负担，对于一个目标的设立要脚踏实地，根据自己的状态留出一些休息的时间。

　　当感到情绪低落时要找到原因，比如压力太大、害怕失败、过度自卑等等，对负面情绪及时进行排解与调整。