如何才能陪伴孩子走出抑郁？负责的家长都这样做

　　家长怎么样陪伴孩子走出抑郁？

　　西安脑康心理康复医院心理医生指出，首先，我们要认识到抑郁症是一种严重的情感障碍，它会影响孩子的情绪、思维和行为。因此，陪伴孩子走出抑郁需要我们理解孩子的情感需求，提供情感支持和安全的环境。 在陪伴孩子的过程中，家长可以通过以下方法来帮助他们：

　　1. 倾听和理解孩子的感受。当孩子感到沮丧、孤独或无助时，家长们要耐心倾听他们的感受，理解他们的情绪，并给予安慰和支持。

　　2. 提供积极的社会支持。让孩子与家人、朋友或心理医生建立联系，让他们有一个可以信任和支持的人，这有助于减轻孩子的孤独感和抑郁症状。

　　3. 鼓励孩子参加有益的活动。让孩子参加运动、艺术或社交活动，这有助于提高孩子的自信心和自尊心，增加他们的快乐感。

　　4. 建立规律的作息时间和健康的饮食习惯。这有助于改善孩子的身体状况，增强他们的免疫力和精神状态。

　　5. 提醒孩子注意自我保护。让孩子知道如何保护自己的身体和情感健康，避免接触有害物质和环境，这有助于减少孩子的抑郁症状。

　　总之，陪伴孩子走出抑郁需要家长提供情感支持和安全的环境，帮助孩子建立自信心和自尊心，增加他们的快乐感。同时，我们也要提醒孩子注意自我保护，帮助他们建立规律的作息时间和健康的饮食习惯。西安脑康心理康复医院心理医生表示，只有这样，孩子才能够逐渐走出抑郁的阴影，重新拥有健康、快乐的生活。