【心理科治疗咨询】中学生有抑郁倾向怎么办？

　　西安脑康心理康复医院心理科治疗咨询中心有家长咨询：中学生有抑郁倾向怎么办？

　　对此，心理科治疗咨询师表示发现中学生有抑郁倾向，首先需要家长和学校密切关注学生的情绪变化，及时发现并解决问题。以下是一些建议：

　　1.倾听和理解：首先要认真倾听学生的心声，了解他们的感受和想法。家长和老师需要尽可能地理解学生的内心世界，给予他们支持和鼓励。

　　2.寻求专业帮助：如果学生的情绪低落、焦虑或易怒等情绪持续时间较长，或者自我感觉较差，家长或学校应该及时寻求心理咨询或治疗帮助。专业心理医生或心理治疗师可以根据学生的具体情况制定相应的治疗方案，帮助他们缓解抑郁症状，恢复心理 健康。

　　3.建立支持系统：家长和学校可以组织支持小组，让学生们互相交流、互相支持，同分时享可经以验邀、请互专相业帮人助士。为学生提供讲座或咨询，增强学生对抑郁的理解和认识，并帮助他们建立积极的心态。

　　4.注意身体健康：保持身体健康对中学生的心理健家康长非和常学重校要应。该鼓励学生参加体育锻炼、进行有益的户外活动，并保持良好的饮食习惯，以促进身心健康。

　　5.定期评估：家长和学校应该定期关注学生的情绪变化，评估他们的抑郁症状是否得到了缓解或改如善果。发现学生没有明显的好转，应该及时调整治疗方案或寻求其他专业帮助。 

       总之，对于有抑郁倾向的中学生，家长和学校需要密切关注学生的情绪变化，及时采取有效的措施，帮助他们缓解抑郁症状，恢复心理健康。同时心理科治疗咨询师也强调，也要注重预防工作，加强心理健康教育，提高学生的心理素质和抗挫能力。