控制不住的照镜子，她到底怎么了？

　　你遇到过照镜子停不下来的人吗?

　　骁晓(化名)最近半年来，总是控制不住的照镜子，每天早晨她就早早起床，精心打扮，打扮完后还要继续照镜子，再三审视一下妆容如何、衣着是否得体、发型是否好看。让她不满意的是，自己“距离好看总差那么一点儿”，不是头发有点儿凌乱，就是衣服上的褶子过多，要么就是脸上有鱼尾纹或黑眼圈……

　　为了达到“理想状态”，她会对着镜子一遍遍地梳理头发，一件件地试穿衣服，一次次地卸妆、上妆。久而久之，以前工作业绩突出的她，渐渐失去了工作干劲。她知道不该把注意力放在照镜子上面，也知道还有很多重要的事情要做，但就是控制不住。眼看单位就要与她解除劳动合同，骁晓只好求助心理医生。

　　心理医生告诉骁晓，她目前的表现是强迫症的典型症状。

　　骁晓虽知道自己这样是不正常的，但是突然被确诊成了一种病，让她还是难以接受。

　　这强迫症到底是怎么一回事啊?它是怎么缠上骁晓的呢?

　　01、强迫症的典型症状

　　1.强迫思维：患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆等。患者明知这样反复想不对，可无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

　　2.强迫行为：患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。

　　02、“强迫症”患者的心理因素

　　1.人格特点：这类患者常常表现为过敏、人际关系欠佳、情绪不稳、空虚感、间接抵抗、工作效率差、过分追求完美、犹豫不决的特点。

　　2.家庭因素：这类患者家庭成员间亲密程度低、缺乏承诺和责任、对立和矛盾冲突较多、家庭规范和约束力不够，自我控制力差等。

　　3.诱发因素：急性起病的患者常常诱发于日常生活中的各种压力、挫折、躯体疾病等，而且多数在心理压力状态下病情波动。

　　03、强迫症从何而来

　　骁晓5岁时，父母离异，骁晓跟随奶奶生活，童年少了父母的陪伴，骁晓性格内向、独立、细心，特别在意、敏感周围人对自己的态度，希望别人都喜欢自己。

　　7个月前，骁晓所在的公司要举办一场大型的活动，骁晓作为活动的负责者之一，因临时出现变故，活动遭到了现场很多人的不满，骁晓极力地想挽回，可是她发现周围人都在用异样的眼神看着自己，她的心态崩了，她跑去洗手间，看见脸上的妆容早已被汗水搅得面目全非，羞愧不已，她觉得自己没有做好活动，特别自责，她看自己哪哪都是错。从那以后，骁晓开始专注于镜子中的自己。

　　04、告别强迫

　　其实强迫症背后的心理问题是强迫症的源头。对于骁晓来说同样也是如此，这就像抵御洪水一样，堵是暂时的，最终源头的疏泄是最重要的、心理治疗的重点是解决背后的心理问题，所以心理治疗是举足轻重，不可或缺的。

　　而心理治疗主要是解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。

　　其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

　　在心理老师的阶段治疗方案下，骁晓终于摆脱了照镜子的“怪癖”，回到了正常的生活，也重新开始了自己的新工作。