明明闭眼了很久 大脑却还在高速运作 好不容易进入状态 闹钟开始闹腾了 很多人都被...

近日，熬夜的事儿又上了微博热门话题。 来说一说#熬夜能可怕到什么程度#? 于是网...

很多人认为神经衰弱是身体虚弱的原因， 只需补充营养就可以了， 然而事实并非如此。...

这几年因为生活压力太大，我已经断断续续失眠一年多的时间了，有时候晚上十点多准备入...

良好的睡眠有助于补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得...

2019年3月21日，将迎来第19个世界睡眠日。 今年的主题为健康睡眠，益智护脑...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种...

长期失眠会给人的生活带来很大影响，也会导致身体不健康从而诱发一些疾病。 连续失眠...

睡眠不好对身体的影响还是很大的，不管在饮食方面多么的注意，只要休息不好身体依然会...

让我们先来唠一唠造成失眠的原因吧。 一、生理因素造成的失眠 指的是由于躯体不适、...