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【西安精神心理医院】心理疾病患者的忌讳事项!

  心理疾病患者的忌讳事项!随着季节的变化,人们的情绪和身体也会随着发生相应的变化,就像春季和冬季都很多疾病的高发期,而且容易发生一些心理疾病,那么春季容易发生心理疾病的原因是什么?一起来看看西安脑康心理康复医院医生的讲解。

  忌讳事项

  1、忌睡眠过多。

  春天人易犯困,有些人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。因此,在春天要早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。

  2、忌懒于活动。

  常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

  3、忌衣着不当。

  春天气候多变,忽寒忽暖,不要过早地脱掉棉衣。

  4、忌生冷食品。

  宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,酒类及咖啡等食品。

  西安脑康心理康复医院医生温馨提示:心理不健康的朋友,日常中请保持心情开朗,多一些有趣的社交,每天做适量的运动来排解心中的压力和不愉快,培养一些自己的兴趣爱好,让我们的心态健康平和。

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