焦虑测试

你正在为学校的大考试或工作面试做准备，你不能停止出汗。你的心脏感觉要跳出你的胸膛，你感到恶心，好像你随时会晕倒。

这是焦虑——在那些时刻感到焦虑是很自然的。

但是，当焦虑感变得压倒性并干扰您的日常生活时，它可能是一种焦虑症。

通常，焦虑感来来去去，只持续片刻或在某些情况下。但如果你患有焦虑症，这些焦虑和恐惧的感觉可能会一直伴随着你。

如果您担心自己的焦虑，那么您并不孤单。

根据全国精神疾病联盟 (NAMI)的数据，每年有超过 4000 万 (19.1%) 的美国成年人患有焦虑症，大约 7% 的 3 至 17 岁儿童有焦虑症。

焦虑症可能因人而异，症状可能因引起焦虑的情况或物体而异。

还有不同类型的焦虑症，每种都有自己独特的症状和与之相关的消极想法。焦虑症的类型包括：

· 恐慌症

· 广泛性焦虑症

· 社交焦虑症

· 广场恐惧症

· 分离焦虑症

· 特定恐惧症

其他心理健康状况——如强迫症 (OCD)和创伤后应激障碍 (PTSD) ——也可能有焦虑症状，但不被视为焦虑症。

根据美国焦虑症和抑郁症协会 (ADAA)的数据，美国最常见的焦虑症是特定恐惧症，影响了大约 1900 万美国成年人。

虽然你焦虑的原因或对象可能看起来不同，但有一些方法可以控制你的焦虑。

解决焦虑的第一步是确定您是否患有焦虑症，或者您的症状是否有其他潜在原因。

与医疗保健专业人员讨论您的担忧会有所帮助。他们将能够帮助确定您的症状的原因，并在需要时将您转介给心理健康医生。

这个测验是为谁准备的？

这个简短、省时的问卷是为任何认为自己可能正在经历焦虑症状的人设计的。

以下项目将帮助您确定是否需要针对您的症状的额外帮助和专业支持。

心理健康医生还可以帮助确定您的问题是否可能是焦虑症的症状，并在需要时推荐治疗。

准确吗？

这种在线筛选不是一个确定的工具。它并非旨在诊断焦虑或代替专业诊断。

但是，您可以将此测试用作自我筛选工具来跟踪您的情绪。您还可以使用它向您的医生展示您的症状从一次就诊到下一次的变化。

只有经过培训的医疗专业人员，例如医生或心理健康专业人员，才能帮助您确定下一个最佳步骤。