焦虑了?你的五脏六腑先知道!抑郁症来袭的时候,很多人没有意识到,从表面看起来很正常,没有大问题,但是我们身体内部的五脏六腑是有感觉的,只不过我们的注意力在其他事情上,没有注意到罢了。只有当它们出了问题,比如胃被食物撑得过满或者肌肉过度疲劳时,我们才会意识到它们的存在。关于抑郁症,一起来听听西安脑康心理康复医院医生的解答。
科学上用“内感”(Interoception)这个词来形容人体内部器官和大脑之间的连接,这个概念源自安东尼奥·达马西奥(Antonio Damasio)于上世纪90年代在美国南加州大学所做的一系列开创性研究。他发现一个人的情感变化往往开始于无意识的身体变化,这种变化正是通过“内感”通路被传到大脑的。如果这条通路被阻断,人类就无法拥有正常的情感,
西安脑康心理康复医院医生温馨提示:焦虑是一种情绪,这可能会伴随我们一生,不要总是逃避它,偶尔的焦虑是我们向前的动力。因此,要摆正自己的心态,学着去接纳它,更好的与他共处。情绪焦虑,我们可以找好朋友倾诉,做运动,出去旅游的方式排解出来,释放内心的压力,放松自己,轻松前行。
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