首页

了解我院

视频中心

科普宣传

心理漫画

健康热线:029-68616999
门诊时间:周一至周日
8:00-12:00    13:30-17:30

★ 陕西省中医药大学附属心理医院   ★ 未央区精神卫生中心
home 主页 > 焦虑症

【西安精神心理医院】早日摆脱焦虑症,坚持做这四件事!

  早日摆脱焦虑症,坚持做这四件事!现代人生活压力大,情绪问题高发,焦虑症尤为突出,尽管焦虑症的具体治疗方案要视其类型而定。比如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍广场恐怖症、社交焦虑症等而定。下面来看看西安脑康医院医生的详解。

  除了药物治疗,心理治疗方法以外,患者也可以在医生指导下尝试其他方法!

  (1) 记录“焦虑日记”

  记录与焦虑有关的行为和感受

  认识引发焦虑的原因和诱因

  (2) 自我放松

  从头到脚逐步放松全身肌肉

  减慢呼吸频率

  或者想象安静的场景让精神松弛

  (3) 营养和饮食疗法

  营养和饮食疗法可以帮助舒缓心情

  并且保证身体足够的能量摄入

  (4)其他

  可以通过色彩、倾诉、写作、画画和唱歌等来解除焦虑

  西安治疗焦虑症哪家医院好?西安脑康心理康复医院,诊疗范围包含:失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等心理疾病,是一家专业的心理医院,值得患者放心!

上一篇:【西安治疗焦虑症医院】焦虑症自我调节,先学会面对现实!

下一篇:【西安治疗抑郁症医院】焦虑症可以好吗?

推荐医生
  • 黄金贤精神科主任

    咨询

    西安市心理卫生学会会员
    西安市医学会精神科分会理事

    擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断...

  • 杨西宁精神科主任

    咨询

    陕西社会心理学会委员
    陕西省心理学会临床心理学会副主任

    擅长:尤其擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊疗。能够根据患者具体的病情病症...

西安脑康心理康复医院陕ICP备19002784号-2

医院地址:西安市未央区红旗东路与秦川北路十字西北角

TAG标签XML地图

Copyright 2020-2021 Tongji Hospital. All Rights Reserved

陕公网安备 61011202000371号