＂我抑郁了，我觉得自己这辈子完蛋了＂

　　“啊，我抑郁了，我觉得自己这辈子完蛋了。”

　　小蕊向朋友哭诉，觉得自己抑郁了，就和正常人不一样了，没有未来，觉得活下去没有意义。

　　其实，很多抑郁症患者都有小蕊这种想法。甚至觉得连活着都变成了一件需要勇气的事情。

　　有人不理解，为什么得了抑郁症，人就像废了一样?

　　不缺胳膊少腿，却什么都不想干?

　　为什么神志清醒，却不愿回答家人和朋友的关切?

　　可是，只要咬咬牙，努努力，一切不美好还过不去吗?

　　其实不然，因为很多人会绝望的认为患上抑郁症，就觉得这辈子就毁了。

　　那么，抑郁症究竟会带给人什么感觉?也许只有真正亲身体会过的人才能感同身受吧。

　　1、抑郁的痛苦只有自己明白

　　患上抑郁症后会对人的身体和大脑造成一定的损害，会感到越来越难以应付日常生活，难以跟上工作的节奏，很多在常人眼里正常的事情都变得艰难了。

　　临床表现行为：缓慢，生活被动、疏懒，不想做任何事，不愿和周围人接触交往，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

　　同时，消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。

　　抑郁症患者和患者家属都要了解，那是一种无法自拔的痛苦，一种深陷泥潭的困境，患者会因为罹患抑郁症，而渐渐远离原本的生活轨迹，更甚至远离家人和朋友。

　　2、抑郁症患者还有未来吗

　　抑郁症并非无药可医，对于抑郁症我们不夸大，也不忽视，不要把一时的情绪低落当做是抑郁症。

　　如果患有抑郁症，那你就是真的生病了，就要积极治疗，不能长时间拖延或者是拒绝治疗，如果诊断严重者，无法自我控制，应该使用药物辅助治疗来缓解和稳定症状。

　　其实，很多人感觉抑郁症不好治的根本就是抑郁症很容易复发。一旦复发，很多患者的信心就会消失。但是，很多时候，在抑郁症的治疗过程中，你的心态对治疗结果的影响比医生的作用更重要。

　　所以，如果得了抑郁症，不要害怕，积极地接受系统的治疗才能帮助尽快摆脱低落的情感，也只有先纠正情感低落，消极悲观，才能让一个人轻轻松松的去重新生活。

　　3、给抑郁症患者的建议

　　1、努力和别人谈及你的想法，或花些时间和你的朋友或家人在一起，这样能够得到一些情感的释放。

　　2、减少刺激性食物的摄入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的苏打饮料，因为它们会使你感到更焦虑。

　　3、尽可能避免应激性的场景，那些让你感到不舒服的事或者场合尽可能的避免参与。

　　4、放松自己，你所患的疾病，可以得到有效的治疗，你会恢复到以前;同时多与你的主治医生交流，可帮助你更好地了解自己的病情。

　　总之任何一种疾病都会存在强烈的个体差异，抑郁症亦是如此。

　　因为患者对于抑郁症不同的态度，家人对于患者患病不同的态度，所处环境对于抑郁症不同的态度，以及是否接受系统治疗，是否坚持遵医嘱服药，最终都将影响抑郁症患者的好转。

　　所以抑郁症患者只要积极治疗，努力面对生活，未来同样值得所有人的期待。