急性焦虑症自己能好吗？

　　焦虑症到底在害怕什么?西安脑康心理康复医院表示，焦虑症是每个现代人都可能患上的疾病，不过并不是所有的焦虑症都会让人产生惊恐的情绪，使人们的面部表情发生扭曲。倘若人们身处普通环境，或者没有发生突发事件却产生了焦躁的心理反应，便可视为急性焦虑发作，西安焦虑症医院--西安脑康心理康复医院表示，它是焦虑症的一种。

　　这种病症发作的时候，病人的头部剧痛无比，但是本身并不会昏迷，事后也能清楚地记得发病时所经历的痛楚。研究表明，焦虑症频繁发作的人数占该类人群的五十分之一，其中女性患上急性焦虑症的人占多数，这种焦虑症一般在20多岁的时候发作。

　　西安脑康心理康复医院表示，这种恐惧的感觉非常猛烈，患者会出现眩晕、耳部空鸣、心脏跳动加速的症状，并伴随一种窒息的错觉，感觉下一秒就会死去。身边的人发现这种可怕的情况时，大都以为是心脏病发作，待送医后，却发现病人不药而愈了。

　　其实，患者也会对自己的情况产生怀疑，认为自己可能需要到医院检查，确认自己的心脏是不是有问题。不过，这些病人到医院做检查后，检查报告明确显示他们的心脏很健康，因此这种突发事件也就不再被重视了。但没过几天，病症再度发作，而且之后发作的间隔越来越短，这就导致他们开始日夜恐惧，不敢踏出家门，也没有心思工作，担心自己不知何时就会发病。无病却不时发病，着实让人百思不得其解。

　　这种病症将他们的神经折磨得不堪一击，一有风吹草动便如临大敌，每天都生活在惶恐中。终日的忧思郁结只会加重病情，患者没有勇气向他人倾诉，也不敢去看心理医生，只能一个人默默承受所有的痛苦。

　　急性焦虑症自己能好吗?实际上，这些人只是心理、精神或者遗传出现了问题，或是受生活节奏加快、工作和生活压力增大等因素的影响。患病的人中大部分是完美主义者，另一部分则敏感多疑，总是担忧自己已经完成的事情是否存在差错或不够完美，将小事无限放大，造成心理上的压迫，最终出现惊恐的情绪。

　　惊恐情绪发作持续的时间在15分钟以内，不过也有患者表示他们发作的时间要更长，这也许是因为患者处在痛苦中，无形中将时间拉长了。一般情况下，各种症状在发作10分钟左右会达到最高峰，之后会慢慢减退，这个时间大约会持续一个小时，而且发作的频率没有规律可寻。

　　急性焦虑症自己能好吗?西安脑康心理康复医院认为，最好的急性焦虑症治疗是在惊恐情绪萌芽时就将其掐灭。如果想要免受惊恐情绪的打扰，就需要我们随时保持乐观积极的心态，控制自己的情绪不因为压力过大而崩溃。

　　急性焦虑症自己能好吗?西安脑康心理康复医院指出，在自我心理暗示的过程中，患者掌握着治疗主动权，因为只有患者才能发现自己的情绪陷入了惊恐中，出现胸闷、头晕目眩以及窒息的感觉，这些预兆发作的时候，他们需要慢慢平复自己的心绪，使自己从惊恐的情绪中解脱出来。患者可以给自己一些自我暗示，告诉自己无论何种困难都能克服，让自己充满自信。当然也可以做瑜伽或者到健身房运动，让紧绷的神经放松下来，以使治疗事半功倍。